jak fajnie

[...] wahałam się i zamieniłam. Ach, gdybym miała pewność, że zostanę w domu studiować to chyba bym sobie przyoszczędziła na to. :-)) No i bardzo fajnie jest zmienić otoczenie, jakiegoś takiego kopa miałam. :-) Dzisiaj: Dzień 3. 1. MC 5x8-10 90s 35kg/45kg/50kg/58kg/65kg x6 2a. Przysiad 4x12-15 30kg/32kg/34kgx14/36kgx12 2b. Odwrotne wznosy 4x12-15 [...]

ale jak mam wkleić dietę, a tym bardziej b w i t, skoro utknęłam przy podstawach jej układania, czyli przy zapotrzebowaniu? do tej pory, tak jak piszę, trzymałam dietę w okolicach 1600kcal, raczej skupiałam się na kaloriach niż na makroskładnikach, bo całkiem nieźle to działało. Tylko teraz nabrałam poczucia że waga stoi a ja tracę czas, chciałam [...]

spoko, ponieważ nam zależy bys mogla dalej na forum sie wpisywać, bo brakuje dziewczyn takich jak ty niebojących sie sztangi i zaangażowanych , potrafiących trzymać diete i treningi, to poprosiłam Body Line by looknał do ciebie jak znajdzie czas Jak sie dogadacie to bedzie fajnie Zrobisz śliczna sylwetkę fitnessowa

11mm na brzuchu to nie jest zbyt dużo, ale możliwe, że jest tak jak mówisz, płaskie mięśnie ;-) co do barków - jak łapy uniesione fajnie wyglądają, jednak jak łapy opuszczone słabo widać więc można by ruszyć fest boczne aktony(poprawić jeśli się myle), nie żebym ja miała zayebiste bo moje są małe i do tego tłuste %-)

No byl, taki zaj**isty kurczak ,okragly jak Twoj Kazimierzu z avka :-P Dud, Wyobrazasz sobie ze ja tak wygladam hihihi fajnie %-)

fajnie że coś takiego zrobiłeś, jak by jeszcze podwiesili to było jeszcze lepiej, sog już niestety nie wchodzi Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-10-04 08:59:49

daje sobie nato 2 tyg. jak zrobie w mniej to bedzie fajnie. poniżej 90kg nie ziose psychicznie :-D

Czesc, nie chce zawracac glowy za bardzo, cwicze sobie,jak poradziliscie, ale zastanawiam sie, czy nie zastapic aerobow tym hiitem, o ktorym tyle sie tu naczytalam. Glownie chodzi o to, ze fajnie by bylo zaoszczedzic troche czasu. :) Mam jednak pewna watpliwosc - zauwazylam ze kiedy wykonuje aeroby, pierwsze 15-20 minut jest dla mnie meczace,puls [...]

W końcu wykorzystana szansa !! NIe widziałem meczu więc nie wypowiem się o stylu gry ,ale wydaje mi się ,ze jak od jakiegoś czasu wygraliśmy dzięki wielkiemu fartowi. Fajnie ,że strzela Henry.W końcu na swojej pozycji - miejmy nadzieję ,że teraz w końcu pokaże dlaczego tyle zapłaciliśmy. Niedługo mecz z Celticem i przydało by się sprężyć.Nie wiem [...]

[...] mój numer gg. Piszemy sobie, jest fajnie, no ale to ja prawie zawsze zaczynam rozmowę, a ja nie jestem frajerem i ostatnio nie piszę %-) Za to kilka razy było tak, że niby była "niedostępna" na gg, a jak ja wszedłem to zaraz już "dostępna". Albo taka akcja - wchodzę, ona też jest na gg, a zaraz znika. I weź tu ją zrozum :)) O co tu chodzi?

[...] bardziej z poziomem tłuszczu to byłoby na prawdę fajnie bo sylwetka będzie wyglądać lepiej to po pierwsze, a po drugie zawsze lepsza baza do budowy masy mięśniowej. Wiesz jak jest ze zdrowiem, jak mam kogoś komu lekarz kategorycznie zabronił trenować nogi to uważam, że lepiej trenować górę niż nie trenować nic, ale z czasem te nogi wrócą do [...]

[...] w ogóle mi nie podeszło 4. Pompa - 2 5. Pobudzenie - mocne 4 6. Ogólne odczucia - zwiększona potliwość, dobra motywacja i skupienie, ćwiczyło się fajnie. Jak spadło tempo podsypałęm trochę carbo i zadziałało jak podpałka do grila. Może być jako PW, ale miałem trudności z zaśnięciem i suszyło mnie w nocy i następnego dnia jak po dobrej imprezie!

serek + warzywa z_o_e, kawka cynamonowa to smakowa mielona kawa na wage z jakiegos sklepu z kawa i herbata. Jaka odmiana nie wiem ale i tak mieszam ja pol na pol ze zwykla mielona, bo dla mnie te smakowe sa zbyt slabe, przy czym takze za malo cynamonowe wiec daje lyzke zwyklej, lyzke cynamonowej i potem dodaje jeszcze cynamonu. Jak ktos pije [...]

To fajnie, ciekawe jak sie zakonczy, czy Chelsea szczeli jeszcze czy tez nie! Pozdro

Widać dużo pracy włożonej w pokaz, ale jak dla mnie za dużo tańców. Fajnie dzieciaki się ruszają, akrobatyka itp. natomiast czirliderki jakoś do mi tu nie pasują

No inter też ładny dżez robi, tak jak my %-) Fajnie by było zobaczyć Lukaku dzisiaj w 1 składzie. TEAMS: Chelsea: Cech, Ivanovic, Luiz, Cahil, Bertrand, Ramires, Mikel, Meireles, Sturridge, Torres, Mata Przynajmniej Bertrand jest. 1-1 Teraz sie centralnie boje o wtorek. Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2012-02-18 15:25:44

%-) Fajnie jak Mikel, Ramires i ktoś jeszcze w pomocy by zagrał. Bo Mikel super grał do przodu ze Stoke. Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2012-03-14 17:14:41

Czekam na barcę hrhrhr %-) Rewanż musi być za overbo czy jak mu tam. Ale ogólnie patrząc to całe losowanie fajnie wypadło. Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2012-03-17 11:36:46

No i 6-1 ale przeciwnik był meeega słaby dzisiaj. Fajnie, że Paulo zagrał, nawet się kibice ucieszyli jak wszedł. Wygrana cieszy ale LE już nie :-(

fajnie ze Frank poprawil rekord zastanawiające jest ze maja problem przedluzyc kontrakt z zawodnikiem co jest ich najlepszym strzelcem w historii klubu jak rowniez najlepszym w tym sezonie w 28 meczach 15 goli w PL pomocnika czapki z glow a kretyni sie moga zaproponowac nowego kontraktu